Suco refrescante

        Olá meninas
   Primeiramente mil desculpas por não ter tido post esses 15 dias (duas semanas), mas tenho uma boa explicação para tudo isso "problemas familiares, indecisão, e muitas outras coisas, prefiro não comentar. 

   Mas então vamos a receita (que não é bem uma receita) :
Suco refrescante 

   Ingredientes:

Cascas de meio abacaxi (bem lavadas)
2 colheres de açúcar light (ou não)
2 folas bem grandes de couve manteiga 
1 litro de água
1 limão e meio 

  
   Modo de preparo:
Bata as cascas do abacaxi, o açúcar e também as folas da couve,
junto com a água no liquidificador e depois passe tudo por uma peneira , adicione o suco dos limões espremido e também peneirado e sirva com muito gelo ou bem gelado 
                                                               Bom apetite
    


 Fonte de pesquisa: Livro dieta e saúde